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violin92
바이올린2026.6.8
연주자 손목 통증 다들 어떻게 관리하세요?
요즘 연습 좀 늘렸더니 왼쪽 손목이랑 어깨가 계속 뻐근해요ㅠㅠ 쉬면 좀 괜찮다가 다시 길게 잡으면 또 그러고.. 직업이 이런거다보니 안 할수도 없고 답답하네요.
정형외과 가야하나 싶다가도 다들 그냥 버티면서 하시는 것 같기도 하고. 스트레칭이나 자세 바꿔서 효과 보신 분 계세요? 일찍부터 관리 안 하면 나중에 진짜 고생한다는 얘기도 들어서 좀 무섭네요;;
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댓글 2
깊
깊은 첼로첼로6/8
저도 미루다가 한 번 제대로 나가서 두 달 쉰 적 있어서 일찍 가보시라고 하고 싶어요ㅠ 정형외과만 가면 소염제만 주시는데 도수치료 받으면서 자세 같이 봐주는 데가 훨씬 도움 됐어요. 그리고 한 시간 잡으면 중간에 5분이라도 손 털고 쉬는 거.. 별거 아닌 것 같은데 누적되면 확 달라지더라구요
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violin92바이올린6/8
오 도수치료는 생각 못 했네요ㅠ 소염제만 받고 말았었는데 자세 봐주는 데로 한번 알아봐야겠어요. 답변 감사해요!
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